美容健康@ZELoのブログ

外反母趾（4） こどもたちのハイリスク条件

前回紹介したとおり、外反母趾は、痛んで困るようになるまでタコ・ウオノメ以外のこれといった自覚症状はなく、中高年になって痛み出した時には、すでに重度（歩行困難でたいてい手術が必要）というケースが多いようです。
そうならないためにも、できるだけ早いうちから自分の足のことを知り（8月6日記事）、それ以上悪くならないように予防したり、足の専門医（小児整形外科、運動リハビリなど）や専門家（シューフィッターや専門的な靴屋さんなど）に相談することです。

今回は10代以下の子供やハイティーンのハイリスク条件について整理しておきます。
少し古いですが2005年に報告された記事（佐藤雅人氏（当時埼玉県小児医療センター副院長、小児整形外科）ら、中学生調査）を参考にします。
佐藤氏らが行った10年前の93年調査（表中（　）内）と比べるとその急増ぶりがよくわかります。（図をクリックすると拡大します）
外反母趾には遺伝的な要因もあると言われますが、ここまでの急増となると環境的な要因の方が圧倒的に大きいことがわかります。
この報告では、子供の場合、ハイヒールなどを履く機会はほとんどないため、小さいころからの運動不足で偏平足になり内側に力がかかって外反母趾になりやすいと推定しています。

【こども・ティーン世代のハイリスク条件】
子供に外反母趾が増えている原因は、医学的・科学的にさらに研究されなければなりませんが、
＊素足やサンダルなどで外で遊ぶ機会が少なくなっていること（→運動不足）
＊靴を履く時間が（昔に比べて）長くなっていること
などがハイリスク条件と考えられます。

ちなみに8月13日記事でお知らせした痛みのある人の外反母趾データ（20代前後以上500名女性）の分析では、若い年代ほど外反母趾（痛みあり）と運動不足な生活スタイルとの関係が強い傾向が見られます。

次回（最終回9月19日）は、外反母趾と身体トラブルの関係、予防法についてお知らせします。（消費生活アドバイザー　崎山さん）

第３のパーマ エアウェーブ 体験レポート（１）

以前から興味のあったエアウェーブというパーマを体験しました。
髪が長く柔らかい私は、ゆるいウェーブヘアがお手入れもしやすく好きなスタイル。（左の写真、施術前に撮影）
これまでは比較的ふんわり感が出て持続性もあるデジタルパーマをかけていましたが、最近開発されたというエアウェーブは、ダメージも少なく柔らかな髪質に最適ということなので、チャレンジしてみました。ドキドキ(~~)
スタイリストさんのお話をまじえながらの体験談をレポートします。

●従来パーマとエアウェーブの比較●
エアウェーブは、普通のパーマよりも持ちが良く、痛みにくいそう。
デジパは１ヵ月後には70％くらいにカールが落ちてしまうのですが、エアウェーブは90％くらいカールが残るとの説明。
またエアウェーブは、髪質のやわらかい人の方が合うパーマで、完全に乾かしたときに一番きれいなカールが出るようです。

●パーマ方法●
１液をつけた後、きれいに洗い流し、エアーで完全に乾かしてから２液をつけます。
従来のような、パーマ液をつけた後に熱を与える方法ではなく、熱を与えないので、あまりきついカールにはならないみたい。

ヘルメット？みたいになっている機械をかぶって、エアーがもれないよう密封させ、ロッドの先にチューブ状のものをくっつけ、そこからエアーを流していました。
その機械が少し重かったです。
エアーを流しているときに、まわりの音が聞こえないくらい掃除機のような大きな音でびっくりしました(+｡+)~~

●施術時間●
人によって差はありますが、大体３時間～３時間半ほどかかります。

●施術中のストレス●
思っていたよりも施術時間は長かったです。
これまでのパーマと違いニオイはあまり気になりませんでした。
１液を洗い流した後にあてるエアーが多少暑かったですが、１５分程度なのであまり気にはなりませんでした。

●かかり具合と満足度●
ほどよいカールで軽い感じに。（右の写真、施術後に撮影）
終了後も潤っていてダメージはまったく気になりません。
結構満足のいく仕上がりになりました。
この状態が持続すれば良いのにな。。。
（20代未婚、フラワーコーディネーター）

外反母趾（3） 痛みの発生率 リスク

今回は、外反母趾について、美容の統計データ（ゼロポジション）から少し見てみます。
グラフは外反母趾で悩んでいる女性（主に痛みのある）の年齢ごとの発生状況です。
５０才前後をピークにして発生しています。
これは、女性の身体の変化、特に骨量の低下が起きる更年期（一般的に50±5才）に外反母趾の痛みがあらわれることを示しています。
女性には少しつらい話ですが、だからこそ、若いうちから予防したり、靴選びなど｢自分でできる対策｣をしておくことを提案します。
２０代にも小さなピーク（山）がありますが、その理由は、このデータからだけではっきりわかりません。（運動時に痛むタイプかも知れませんが・・・）

外反母趾トラブル（＝痛みのある人）の発生率は５０才前後で１５％、他の年齢層で１０％前後。全体から見れば少数のように思えますが、痛みのない人、特に若いティーン世代での予備軍も増加しており、将来にわたって注意する必要があります。
予備軍かどうかの判断は、前回8月6日に書いたとおり、自分で自分の足を測定してみること。
もうひとつ、タコ・ウオノメができやすいかどうか。

タコ・ウオノメと外反母趾は近い関係にあります。
タコ・ウオノメができやすいということは、足裏の横アーチ（親指から小指の付け根を結ぶライン）が崩れている可能性があります（※→文末）。
この崩れた状態を、開張足といいます。
開張足は外反母趾の人（予備軍の人にも）に多く見られます。この状態になると、足の指の付け根がペッタリついてしまいます。人差し指と中指の間の付け根にタコやウオノメができやすい人は開張足の可能性大と言われます。
グラフの青い点線は、タコ・ウオノメで悩んでいる女性の発生率です。
データでは、外反母趾の人のタコ・ウオノメ発生率（２８％）は、外反母趾でない人の発生率（１４％）の２倍であり、統計的に有意に併発することがわかっています。
（同じく、タコ・ウオノメの人の外反母趾発生率（１９％）は、そうでない人の発生率（９％）のやはり２倍です。）

【２０‐３０代のハイリスク条件】
グラフで、タコ・ウオノメと外反母趾で悩んでいる女性の発生率が、３０代後半を境に逆転（グラフの中、↓で表示）することから・・・
①現在２０-３０代で、
②タコ・ウオノメに悩まされている人で、
③外反母趾の予備軍または軽度以上である人は、
４０才を迎える前頃から、外反母趾が痛み出す可能性が約２倍の確率であることを示唆しています。
【４０代のハイリスク条件】
①現在４０代で、
②タコ・ウオノメで悩まされている人で、
③中度（２０度以上）でも３０度近く以上の外反母趾の人は、
④さらに足のツメが割れ（やすく）て困っている人はハイリスクで、
更年期を迎える頃から、痛み出す可能性が高いと思われます。（④は美容の統計の分析から）

次回（8月28日）は、20代以下の子供やティーンのハイリスク条件について、少し整理してお知らせします。（消費生活アドバイザー　崎山さん）
※足裏の横アーチは、縦アーチとともに、歩行による衝撃を吸収するクッションの役割をしています。

外反母趾（2） 自分で調べてみる

外反母趾という言葉は聞きますが、よくわからないという人も多いようですね。
外反母趾とは足の親指が変形し、小指の方へ曲がっている状態をいい、身体の中心線から見て、親指が外側に曲がっているため外反母趾と呼ばれています。外反母趾では親指の関節がボコッという感じで飛び出しています。
（ちなみに足の小指が親指側に曲がるのが内反子趾。外反母趾と同時に起こる事も多くあります。内反子趾では小指の関節が飛び出した感じです。）
トラブルになっている＝痛みの点で外反母趾には、
■歩いたり運動したりした時に痛みが出てトラブルになっているもの、と
■痛みがないのもの、があります。

ただし痛みがあろうと無かろうと、外反母趾になると肝心の足元が不安定な状態（親指側に体重が乗らず小指側に力を入れて歩いてしまう）ので、足首、膝、股関節に少しずつ無理なねじれが生じ、やがて骨盤や背骨の歪みになり、これが姿勢の悪さやそれによる様々な身体の不調の原因（頭痛や肩こりのほか月経トラブルなど）に結びついている可能性があることです。
特に気になるのは、ティーンエージャーの女の子たちで『外反母趾の予備軍』が増えていると言われていることです。

今回は、まず、自分で簡単に外反母趾かどうかを調べる方法を提案します。

【自分で簡単に調べてみましょう】
角度は、親指と足の角度のことですが、わかりやすくするために①～④の図を作りました。白い紙の上に足を置き、２～３センチ以上の厚みのある角（または丸い）棒を①と②のように足にあてそれぞれ線を引き、２つの線の角度を測ってみます（④）。
この時の角度が１０度上なら予備軍、１５度以上なら外反母趾と考えられます。
ティーンエージャーで１０度以上、成人女性で１５度以上の方は、それ以上角度が大きくならないように靴選びから含めて注意するべきです。
タコやウオノメができやすい方は、特に要注意。
２０度近く以上あったり、すでに痛みのある方は、専門医や靴選びのシューフィッターに相談しましょう。

次回以降、外反母趾（予備軍）の発生状況と、それによって起こると考えられる身体トラブルについてもう少し詳しく紹介します。（次回８月１５日頃）
（消費生活アドバイザー　崎山さん）