美容健康@ZELoのブログ

エアウェーブ 体験レポート（４） ★50代の体験報告 後編★

施術後１週間のウェーブの持ちは、まずまず。
施術直後とそう変わらない緩いウェーブが割合チャンと残っていて気に入っています。

【お手入れ】
何と言ってもお手入れが簡単。ショ－トヘアは普通ロングに比べてひと手間かけないといけないのですが、今回はシャンプー後に全体をドライヤーでざっと乾かすだけで大体のスタイルができます。後は顔まわりをブローで整えると出来上がり(^^)
全体を乾かすときに、手ぐしでいろいろな方向から乾かすと根元が立ち上がってぺたっとしないでボリューム感が出ます。

【ダメージ】
ダメージですが、シャンプーのときに少し指が引っかかり、全体の手触りがザラッとするような気がします。エアウェーブのせいか、もともとダメージが進むタイミングだったのかはハッキリ分かりませんが・・・コンディショナーを使うとマシになります。

【次回もエアウェイブ？】
緩やかなウェイブが綺麗に出るように思うので、もうしばらく状態を見てダメージの進行具合やウェーブの持続が良いようなら、次回もエアウェーブを試してみたいと思っています。
ただ、行きつけの美容室ではエアウェーブを扱っていないので悩むところです。
私にとって美容室は、自分に合う様々な条件がうまくマッチする事が大切なので、お気に入りのサロンでオーダーできると良いと思いました。

エアウェーブ 体験レポート（３） ★50代の体験報告、前編★

8月23日、9月3日には20代の方に体験報告いただきました。
実はこのエアウェーブ、メーカー（タカラベルモントさん）の話によりますと、髪の毛が細くなったり弱くなったりして悩んでいる中高年女性のパーマとしても適しているとのこと。そこでキラリ発見では、早速50代半ばの方にお願いして、体験報告いただくことにしました。今回は前編でパーマのときの様子です。後編は1週間後、2週間後、１ケ月後の報告をしたいただく予定です。
☆☆☆

※上の写真が施術前、下がエアウェーブ施術後

以前ワイドショーで見たことがあるエアウェーブに挑戦しました！
ふんわり仕上がると聞いていましたが、髪が短いのでどんな風になるのかな・・・？
いくつになっても綺麗になることには貪欲にチャレンジしたいのが女心です(＾＾)

席に案内されると“サロンディレクター”という男性が「エアウェーブは初めてですか？フワッとしたい？」
と話しかけてきたので「クルクルのパーマにならないように」と、ささやかな希望を伝えて開始。

ロットの巻き方も薬液の塗り方も、『これって普通のパーマとどこが違うのかな…』
ロットが巻き終わると、お釜（今でもこう言うのかなあ？）をかぶされ、次いで顔との隙間をテント状のシートで塞がれました。
たぶん、送り込むエア（風）がもれない構造になっているのでしょう。
時間がかかるのと音が大きく、声が聞こえなくなるのでと「トイレ大丈夫ですか？」と2回も聞いてくれました。

確かに風の音が大きいけど、それより正面を向いたまま顔が固定され、身体を動かせない状態で約40分じっとしているのが結構つらくお尻も痛い。この点は従来のパーマより少しストレスを感じます。

ロットを外しながら、サロンディレクター氏がトップから後頭部を指して
「この辺をエアウェーブで、その他を通常のパーマにしました」
「えっ？！」
「エアウェーブはロットが大きいのである程度の長さがいるんです。」

なるほど、それでTVで見たそれぞれのロットにチューブが繋がった状態が見えなかったのか・・・
施術前に少し説明が欲しかったな。この点残念(++；)

エアウェーブのかかった後頭部を手で触れると、その部分は他より髪に“しっとり、ツヤあり感”が感じられるかな？ロングの人ならもっとはっきり分かるかも知れません。
バックを鏡で見せてもらうと、フワッとした状態が自然で気に入りました。
年齢のせいか髪にこしが無くなってきた事が気になっていましたが、この“ふわっと”状態が続くなら嬉しいな・・・お手入れも簡単そうなので楽しみです☆

旬で薬膳 かんたん薬膳（３） 彩りは抗酸化力

現代のように栄養学や健康食品がなかった時代のお話。
東洋医学（薬膳）では、適量の食材をバランスよく食べることを第一に考えます。
そのため中国では、甘い（黄色）、酸っぱい（青色）、辛い（白色）、苦い（赤色）、塩辛い（黒色）を『五味』として、それらをバランスよく料理に盛り込む工夫をしてきました。
そして五味それぞれに色をあてはめ、これらの色の食材をバランスよく食べるようにしたのです。
中華料理の八宝菜や酢豚など、この五味が基本になっていますので、思い浮かべてみてください。

五味の詳しい話は、別の機会にしますが、この考え方を現代風にアレンジしてみると・・・。
野菜を基本に考えますと、食材の色は大きく分けて４種類に分類できます。
ひとつ目は緑。ふたつ目は赤。みっつ目は紫、そしてよっつ目は淡黄色。

色のついた野菜や果物、そしてお魚類は紫外線に対する防御本能として「フリーラジカル、中でも老化を早める悪玉である活性酸素」の産生をブロックする抗酸化能力が高く、色素はその証です。
つまりこれらの色の食材を食べることは、食材の持つ抗酸化力を取り入れることと考えることができます。
さすがに東洋医学では、近代科学の知見である抗酸化力という考え方はありませんが、東洋医学で受け継がれてきた「食材を色で配しバランスのよい食事を摂る」という考え方を応用してみると、栄養バランスの良い抗酸化力に優れた食生活を自然に送ることができます。
●緑の色素はクロロフィル。ほうれん草や小松菜などの冬の葉野菜に多く含まれます。
特に濃い緑色には不足しがちと言われる葉酸が豊富に含まれます。
●赤や橙、黄色の色素はカロテノイド。トマトやニンジン、パプリカなどに多く含まれます。
カロテノイドの仲間は600種類以上が知られていますが、トマトのリコピン、ニンジンのβ-カロテン、とうがらしのカプサイシンなどが有名です。
アスタキサンチンもカロテノイドの仲間ですが、シャケやイクラなどに含まれているものです。この色素はもともと海中で赤い色の藻を食べたエビ（プランクトン）が赤い色素を取り込み、それをタイやシャケが食べて表皮や身や卵が赤くなるという仕組みです。
●紫の色素はアントシア二ン。ブルーベリーで有名になりましたが、ナスやシソにも含まれます。
果物ではブドウの皮などに多く含まれますが、赤ワインにはこれが豊富に含まれていますので、薬膳料理に赤ワインを積極的に利用したいものです。
●淡黄色の色素はフラボノイド。アスパラガスやタマネギに含まれています。
●この他にも黒（ゴマ、黒豆、ヒジキ、キクラゲなど）の食材もあります。

もちろん食材のもつ抗酸化力は色素だけではありません。
ビタミンＣやビタミンＥなどのビタミン類にもそのような力があり、食材をバランスよく適切に組み合わせることで相乗効果を狙うこともできます。
老化を早める悪玉である活性酸素は、動脈硬化、糖尿病、心臓病、脳卒中などの生活習慣病の他、ガン、認知症などの元凶といわれています。
シミやシワなどの美容トラブルも促進します。
色のある食材をバランスよく配することで、彩りがあって楽しくおいしく、健康・美容面でも優れた食生活を送ることができます。
（薬剤師、東洋医学研究家、松田）

旬で薬膳 かんたん薬膳（２） 便秘にオリーブ油

オリーブ油はイタリア料理で人気の高い食材です。
意外にご存じない方も多いのですが、実は便秘に悩む女性には大変良い効果を発揮します。

オリーブ油にはオレイン酸という脂肪酸が多く含まれていますが、オレイン酸は腸で吸収されにくく、多く摂れば腸管内の内容物と混じり、便が軟らかくなり排便を促してくれるというものです。
サラダにオリーブ油をかけて食べることで、野菜の食物繊維とともに便秘の解消にさらに効果的といえます。ぜひお試しください。
オリーブ油は小腸刺激性で、大腸刺激性のものがほとんどを占める市販の下剤とは作用が異なるので、薬を飲んでも思うような効果が出ない人に、意外な効果を発揮することがあります。

料理に使う場合には普通のものを、そしてサラダやパンと一緒に口に入れるものはエキストラバージンオイルがよいでしょう。

【頑固な便秘症で便秘薬をやめられない人に】
慢性便秘で便秘薬のやめられない方は、漢方の防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）などの生薬（しょうやく）主体のものに変えつつ、オリーブ油と併用し、最後はオリーブ油だけに変えてゆきたいものです。
生薬の大黄、アロエ、センナ等のアントラキノン系の下剤を長期服用すると大腸黒皮症といってかえって腸管の働きを悪くするとも言われています。
そのようなリスクを避けるためにも、オリーブ油を主体に食物繊維を取り入れた食生活への転換をおすすめします。

【オリーブ油の簡単メニュー】
毎朝の生野菜サラダのドレッシングにオリーブ油を使い、ハーブでトッピングするとさらにおいしくなります。
同時に、パン（フランスパンなど）にオリーブ油をつけて食べるなど、よい組み合わせになります。

※防風通聖散：腎機能を助け、身体の余分な水分を（便などで）排出する役割があります。効きすぎる場合、下痢気味になったりします。そういう場合、身体に合っていない可能性がありますので、服用して下痢が続く場合は他の処方をチョイスします。運動を適切に組み合わせるとメタボリックに有効とされ今ではメジャーな漢方です。ドラッグストアでも購入できる他、最近は、ほとんどの医療機関で処方されます（保険適用）。かかりつけがある方は一度ドクターに相談してみてください。
（東洋医学研究家、薬剤師　松田昇）