美容健康@ZELoのブログ

新型インフルエンザ③ 発生したら、かかったら

★インフルエンザが発生したら
★インフルエンザにかかってしまったら！

新型インフルエンザが発生してしまったら感染の機会を減らすために、手洗い・うがいを励行する、不要不急の外出や集会を避けるなどの予防策を実施することが大切です。
発熱・咳・全身痛などのインフルエンザと思われる症状がある場合は、すぐに受診することですが、フェーズ４（パンデミック）では、社会混乱で受診できない場合があります。
そういった場合、最寄の保健所にまず連絡して医療機関を紹介してもらい、ドクターから電話で指示を受けたり、ＦＡＸで処方箋をもらったりするような状況を想定しておく必要があります。（保健所やかかりつけの医療機関の連絡先は目に付くところにひかえておきましょう）

＜問診＞
インフルエンザの流行期に、急な発熱や悪寒、筋肉の痛みなどのインフルエンザ特有の症状が認められる場合には、問診だけでもある程度診断できます。

＜治療＞
インフルエンザと診断されたら、タミフルなどのインフルエンザ治療薬が用いられます。
インフルエンザウイルスの増殖を抑えるお薬（特効薬）です。
ウイルスが増殖するスピ－ﾄﾞは早くて、１個が１日で１００万個に増殖するといわれています。（なんと、１分間に約700個増える計算です！）
だからこそインフルエンザの治療薬はウイルスが増殖してしまう前に服用する必要があるのです。
可能な限り早く服用することで、症状の悪化や長期化を防ぐことができます。
もちろん服用した方が熱も早く下がり、体もラクになります。
インフルエンザ治療薬には子供さんでも飲みやすいドライシロップやカプセル、吸入薬などがありますので心配はいりません。

＜注意＞
インフルエンザの場合には感染して二日（48時間）以内に治療薬の投与を開始しないと効果が出にくくなるというのが専門家の認識です。（インフルエンザウイルスが増殖しすぎて阻止しきれなくなる）
症状らしきものが出たら、すぐにドクターから指示を受けたり、処方箋がもらえるような手順を踏んでください。

小児・未成年ではインフルエンザ治療薬（タミフル）による治療が開始され自宅療養する場合には、異常行動がおこるおそれがあるので少なくとも２日間保護者は患者が一人にならないように注意しなければなりません。
ただし、インフルエンザウイルスによるインフルエンザ脳症などでも同様の症状が現れることがあります。インフルエンザ感染症と診断され、治療を開始した場合にはインフルエンザ治療薬の服用の有無に関わらず異常な行動には注意が必要です。

家族に感染者が出て、自宅で療養しなければならない場合は、感染しないように屋内でも常時マスクをつけ、うがい、手洗いを励行しましょう。
また屋内の湿度を上げ、インフルエンザウィルスが空気中を漂わない環境づくりをしましょう。
加湿器、濡れタオルを部屋中にかける、ストーブにやかんを載せて部屋を温める、料理のメニューを煮物や鍋物にする・・・など、各家庭での知恵と工夫が大切になってきます。（火を使う場合は時々窓を開けて新鮮な空気を入れガス中毒にならないよう気をつけましょう。）
（薬剤師　東洋医学研究家　松田昇）

新型インフルエンザ② 予防対策

インフルエンザは対策次第でいくらでも感染を防ぐことができます。
では、どうしたらインフルエンザを予防することができるのでしょうか。

インフルエンザウイルスのウイルスは０．１μｍ程度の大きさで、非常に繊細で軽いためにウイルス単体では飛べません。
通常、ウイルスが外に出る際には唾液等の飛沫（液体）とともに飛散してゆきます。

つまり、通常のインフルエンザは感染した人の咳やくしゃみ、唾等の飛沫とともに放出されたウイルスを吸入することによって感染します。
そのことからしますと、外出後の手洗い、外出時のマスクの着用、何よりも、人ごみや繁華街への外出を控えることです。
さらに充分な休養をとり、体力や抵抗力を高めて、日頃から栄養のバランスを考えた食事をすることです。

インフルエンザは容易に人から人へと感染するため、他人にうつさないようにすることも重要です。
インフルエンザに感染して症状のある人は、自分の病気の悪化や周囲への感染を防ぐために自宅での休養が第一です。
そして家族も含めて他人に接せざるをえない場合には、その人の前では咳やくしゃみをする際には、最低限、ティッシュで口元を覆うなどはマナーです。
一番良いのは、マスクを着用すること。（なおかつ、ウイルスを確実に止めてくれるものを！）

現在のところ、新型インフルエンザは出現していませんが、もし万一出現した場合も通常のインフルエンザと同様に、このような感染予防の基本に徹することが最重要です。
新型インフルエンザが発生すると緊急事態ですから、不要不急の外出（仕事も含めて）は絶対に避けるべきです。社会状況によっては外出できなくなることもあるでしょう。
食料や物資の流通が停滞することもありますから、普段から少しづつでも食料品や日用品を備蓄するようにしておいた方が賢明です。
家庭内での新型インフルエンザ対策としては、まずマスクの備蓄には不織布製のもの、できるならウイルスを通過させないレベルのものが要求されます。
国際的なN95規格のものなら、さらに良いでしょう。
現在、ドラッグストアで売られているN95マスクは高いです（1枚数百円）。洗って繰り返し使えるタイプも出てきていますので、うまく組み合わせて安く購入するのがよいでしょう。（写真は医療従事者向けのN95マスク。アメリカ製。）

マスクは発症時用に約10枚（１0日間、潜伏期間を想定）は必要となります。
さらに健康時の外出（買出しなど）を週2回、流行期間2ケ月、として一人当り16枚（一人当たり）が必要となります。
したがって合計で一人当たり20～25枚備蓄することが推奨されています。
（平成20年9月22日。厚生労働省専門家会議、新型インフルエンザ流行時の日常生活におけるマスク使用の考え方より）（携帯では機種によりご覧になれません。）
（薬剤師　東洋医学研究家　松田昇）

新型インフルエンザ①

【インフルエンザとは？】
普通のカゼの症状は喉の痛みや咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状に限定されますが、全身症状はあまり見られません。
また、普通のカゼでは発熱も、高熱になることもなく、重症におちいる事もありません。

毎年、冬に流行するインフルエンザウイルスによる「インフルエンザ」の場合、
・38度以上の発熱
・頭痛、関節の痛みや筋肉の痛みなどの全身症状が強く現れ、
・さらに普通のカゼのような喉の痛みや鼻水や鼻つまりなどの症状も出てきます。
・さらには気管支炎や肺炎
・小児では中耳炎や熱性けいれんなどを併発して重症に陥ることもあります。

【鳥インフルエンザ、高病原性インフルエンザとは？】
原因となるインフルエンザウイルスには様々な種類があり、自然界においてヒト以外の動物、特にカモ、アヒル、などの水鳥を中心とした鳥類に感染しているタイプがあります。
インフルエンザウイルスに感染しても鳥類の多くでは症状がありませんが、他の鳥類に感染して症状が出た場合にはそれを「鳥インフルエンザ」といいます。
また「鳥インフルエンザ」のなかでも鳥類が死んでしまうほど重篤な症状をきたすものを「高病原性インフルエンザ」と言っています。

【新型インフルエンザとは？】
従来は人に感染することのなかった鳥インフルエンザウイルスが人に感染するようになります。
人の体内に入って増殖するたびに変貌し、ヒトからヒトへと感染できるようになった変異ウイルスが現れました。
その変異ウィルスが原因となった疾患のことを言います。

新型インフルエンザウイルスはいつ出現し、大流行するのか、今の段階では予測できません。
人間界にとって未知のウイルスには大部分の人が免疫を持っていないので、いったん発生すると、人から人へ簡単に感染して広がり、急速な世界的大流行（フェーズ４、パンデミック）を起こす危険性があります。

WHOの新型インフルエンザ感染フェ－ズ情報によりますと、現時点ではフェ－ズ３（人から人への感染はないか、極めて限定されている）の段階です。
しかし、近年、海外では鳥インフルエンザ（H５N１）が鳥から鳥へと感染する事例が報告され、このインフルエンザウイルスが変異して新型インフルエンザが発生する可能性が危惧されているところです。
既に、フェーズ４がいつ起こってもおかしくない状況と考える専門家が多くなり、国・自治体の行政レベルでも同様の認識で、防災計画がたてられつつあります。
ここ１ヶ月ほどの間に新型インフルエンザ関係のニュースが急増している背景です。（次回に続く。薬剤師　東洋医学研究家　松田昇）

石けん洗顔の話 思春期ニキビの対策例（モニターテスト）

青春のシンボル、ニキビ。
ハイティーンから20代前半の、皮脂腺が活発な時期に集中して起こります。

オデコやほおの広い範囲に赤ニキビが一度にたくさんできるところが、大人ニキビと違います。
放っておいたり、刺激で、炎症が進み毛穴が壊れてキズ跡・・・ニキビアトになってしまいます。

私の次男（中学１年生）もお年頃。かなり気にしている様子。
そこで本人に説明、了解してもらい、協力してもらいました。

思春期ニキビは体質や食生活なども絡み、石けん洗顔で、どこまでできるのか？・・・それがテストの目的。
写真上は、モニター開始前の状態。
アクネケア用の洗顔料を使っていたのですが、コントロールし切れていない状態でした。
洗顔でゴシゴシするらしく、軽い炎症も起こしていました。（地肌の赤み）

テスト中は、次のことを守ってもらいました。
１、洗顔は、帰宅直後、入浴時、起床後の１日３回
２、石けんづくり一筋のプロ、寺田さんに作っていただいた透明石けんのみ使用。他は中止
３、絶対ゴシゴシしない。泡立てて泡をなじませてからお湯（水）洗い
４、入浴時のみ、二度洗いしてもよい（本人の判断に任せる）
５、入浴時には、手のひらでホットパックを最低２～３回
６、ヒリヒリしたり、カサカサしたら必ず報告すること

２週間（08年9月半ば～10月初旬）続けて下の2枚の写真。
一番調子が良かった時（左上）と、少し戻った時（右下、白ニキビがところどころ）。
ニキビは完全に無くならず、洗顔オンリーではこのあたりが限界のよう。
100点の60～80点を行ったり来たりする感じです。
ぷくっと膨らんだニキビが、洗顔直後にしぼむのを観察していると、毛穴を開いて皮脂を落とすことの大切さを実感しました。（弱アルカリ性反応の有効性）

今もこのケアを続けていますが、油断するとニキビが一気に吹き出します。このニキビの吹き出しやすさというのは、スキンケアと分けて考えないといけません。

本人は、ニキビが以前よりもきれいになったことが嬉しいらしく、自主的に洗顔するようになりました。ニキビアトにならない程度にコントロールできるようになったことが最大の成果だと思います。（ゼロポジション　岡本みゆき）