美容健康@ZELoのブログ

女性の漢方 湿証型の冷え症

冷え症についての二回目、湿証型についてお話します。

湿証（＝水滞型）、つまり水分の代謝がうまくなく、細胞内や細胞組織間隔に水分が停滞する体質の方に有効な生薬をご紹介したいと思います。
水滞体質の体内滞留水は冷えやすく、血管を圧迫して血流を妨げるので、よけいに冷たく感じるものなのです。
ちなみに消化管に水分停滞や冷えがあれば胃のあたりが冷たく感じられ、薄い水を吐いたり口中に飲み込めない様な唾液が出てきます。さらに大便が軟らかい、下痢をして水分が消失しているのに口渇もなく尿量も少なくて尿の色も白いというような状況があります。

胸に水滞があって冷えると、水鼻やくしゃみが出て喉がゾロゾロ鳴る、背中が寒いゾクゾクする等のことがおこります。

皮膚や皮下に水量の多い水滞があると浮腫となることも。
そして、その水分が毛細血管を圧迫すれば血行が悪くなり仮性貧血を起こしたり、神経を圧迫すると知覚麻痺やしびれ感があらわれ、座った時にしびれが来たりするようです。

筋肉に水滞がある場合は体が重たい、かったるい感じで動くのが苦痛とか！
最後にこむら返りなどの筋肉痙攣や体の筋肉が不随意的にピクピク動いたりすることを経験されているでしょう。それこそが水滞の状況なのですね。

もうひとつ湿証の特徴として天気が悪くなると症状の悪化がみられることです。
雨や曇った日は湿度が高くて発汗が抑えられ体内に滞留する水分の蒸発が悪いためでしょう。洗濯物も同じですね。

昔は池を埋めた所に立てた家は床下に湿が入るとか言われました。
現代でも鉄筋コンクリ－ト住宅での結露で押入れにカビのような所に住んでいると、水滞型の人は神経痛やリュウマチ、関節炎に悩まされたりするものといわれています。
ちなみに戦国時代の黒田官兵衛が湿けた牢の中で膝関節を悪くして片方の足を不自由にしたという説もあります。

では水滞を除くためにはどんな生薬が存在するのでしょうか。
利湿薬と呼ばれ体内の過剰な水分を尿として排出するもので、作用機序は不明ですが小便の出が悪くて体内に水湿が滞留する水腫、腹水、痰飲などに使われものです。

【湿証型に効果、利湿性の生薬】

①茯苓（ぶくりょう）
尿の量が減り水分が体内に留まって浮腫や腹水が起こったり、消化管内に水分が多くて嘔吐や下痢を起こす場合に用いて溜まった水分を小便で出します。
代表的な処方に猪苓や沢瀉、白朮と配合した「五苓散」があげられます。
他に鎮静作用があり、不眠にも使われることがあります。

②猪苓（ちょれい）
利水作用は①より強く、嘔吐や下痢の激しいときや消化管（特に胃内）に水分が多くてチャプチャプした感じなのに、体は脱水してのどが渇き水分がほしい（山登りした時に皆様も経験されたことがあると思いますが）時に飲んだ水が嘔吐や下痢になってしまう、そんな時に功を奏します。
即ち消化管内の水分が血中に移行し体内が潤い、脱水症状が治まりのどの渇きがとれます。

③沢瀉（たくしゃ）
この生薬は古来中国では利尿作用があり、尿量の増加や尿素の排出が増加するとされ降圧作用、降血糖作用、動脈硬化の緩和等の作用があるとされています。
頭に何かをかぶった様なドーンとうっとうしい感じのめまいに効果ありと昔の大家は述べています。
（東洋医学研究家、薬剤師、松田昇）

◆漢方における冷え性の分類と対策
お血型の冷え症
陽虚型の冷え症
湿証型の冷え症

女性の漢方 陽虚型の冷え症

西洋医学には「冷え症」という病名がありません。
中国の古医学書や朝鮮や日本の漢方の書にも「冷え症」の綱目がありません。

では冷え性とは、日本独特の病なのでしょうか？
「南山堂（医学大辞典）」を見ますと、
「冷え症とは身体の他の部分はまったく冷たさを感じないような室温において身体の特定部位の特に冷たく感ずる場合で、その発現は絶対低温だけにより決定されるものではない。そしてその原因は単なる卵巣機能異常によるというより自律神経障害によるものであろう」と記されています。

これによると血行障害等のため局所に冷たい部分ができて、それを「冷え」と自覚するというものです。
すなわち他覚的にも自覚的にも皮膚に冷たい部分が生じるという事です。

内因的には陽虚・湿証・お血、そして外因として寒邪・寒湿の邪を受けたものと解釈されます。さらに単独のものや複雑に組合わさったものなど、さまざま。

体に寒が多くて冷えすぎている冷え症には、温熱の生薬を与えて体を温め、正常に戻します。
そこで温熱性の生薬で寒証に用いる生薬をいくつか紹介しましょう。

【陽虚型に効果、温熱性の生薬】

①干姜（かんきょう）
乾生姜のことでお腹を温め、血行を良くし、胃の働きを良くして食欲を高め嘔吐を止め、冷えでおきる腹痛や下痢に使われます。
また腸のぜん動を抑制する働きがあるともいわれています。肺が冷え咳のあるものにも効果があるといわれます。

②生姜（しょうきょう）
八百屋にある「ヒネショウガ」。
温める力は①に劣るものの嘔吐を止める作用がすぐれています。
利水作用や発汗作用があり、水滞（新陳代謝不足による体内停留水）のある時には干姜と組み合わせるとより一層効果があります。

③附子（ぶし）
新陳代謝を盛んにし、熱を産生し血管を拡張して血行を良くして冷えを温め、体の働きの衰えによる下痢、腹痛、筋肉痛、神経痛等に用います。
干姜と合わせると寒を温める作用をより強くします。

④呉茱萸（ごしゅゆ）
お腹を温め胃の運動を正常にして嘔吐を止め、胃が冷えて胃内部に水が多く、だぶつく（胃内停水）場合、胃が痛み頭痛がして手足の冷えるものに人参や生姜と合わせて使います。

⑤当帰（とうき）
おなじみの生薬。
血管を拡張し、血流をさかんにして手足や体の冷えを温めて痛みに効果ありです。
子宮の筋肉の痙攣を穏やかにして子宮の血流を盛んにして子宮の発育を良くし月経痛を止め、月経不順を正常にします。

◆漢方における冷え性の分類と対策
お血型の冷え症
陽虚型の冷え症
湿証型の冷え症

（松田昇　東洋医学研究家　薬剤師）

スカルプ・クレンジング②

今回はスカルプ・クレンジングがどういう特徴があるのかなど、詳しく紹介していきます。
使いやすさ頭皮への負担などさまざまなことを考えて、オイルタイプのものを基準にしました。

オイルクレンジングを使用してみて感じたのは、とても気持ちが良かったことです。
マッサージすることによりリラックスし、髪の毛はフワリとクシ通りがよく髪を触るのがうれしい感じでした。
それに、皮脂がきっちりと落ちることですっきりとし、
頭皮にとっては、初めての感覚でした。
この経験からするとシャンプーだけでは、この感覚は感じれないようです。
シャンプーとスカルプ・クレンジングの違いは何でしょうか。
　
上の表から考えると、油性の汚れはスカルプ・クレンジングを使い水性汚れはシャンプーで落とす方が、
それぞれの機能を十分に発揮できるようです。
一度に二役を求めると、ベストなものを作り上げるのは難しくなります。
オイルクレンジングは、機能的には香りはいらないですし、泡も泡立てるための基材をわざわざ入れるという点では、
泡を極力減らし油性汚れを優しくきっちりと落とすことの方が重要だと思えます。
いろいろと追求していくと、刺激の少ないできるだけ優しい物が出来てくるわけです。
シャンプーもそういう点では、まだまだ改良が必要みたいですね。（スキンケア・アドバイザー　のりちゃん）

失敗しないスキンケア④ ドライ＆オイリー肌編(1) トラブルの多い隠れ乾燥肌

肌質４分類のドライ＆オイリー肌。
４ゾーン分類では右上のゾーンにポジションされます。

その名の通り、ドライ（乾燥）もオイリー（脂性）も強い肌です。
当然、お肌のトラブル感は、他の３タイプと比較してもトップクラス。

できることならば、避けたい肌状態ですので、
１）このゾーンに近づかないように肌質を維持すること
２）このゾーンにいる人は、できるだけこのゾーンから離れることがスキンケアのテーマとなります。

ドライもオイリーも同じ程度に進んでいるとしたら・・・
そういう場合、女性はオイリーの方には注意を払いますが、ドライのことを考えなくなる傾向（法則）があります。
テカリや脂浮きが出た時がその好例。テカリ・脂うきは初期乾燥の兆候なのです。

スカルプ・クレンジング①

先日、ヘッドスパに行ってきました。
ヘッドスパとは頭皮のエステのようなもので、シャンプーでは落としきれない余分な頭皮の皮脂を、気持ち良く落とすというもの。
その際に使用するのが、スカルプ・クレンジングです。
乾いた頭皮に直接クレンジングを塗布し、マッサージをしてもらいます。
プロにしてもらうということもあり、かなり気持ちの良いものです。

【スカルプ・クレンジングって？】
その際、使用していたスカルプ・クレンジングについて調べてみました。
髪の毛ではなく、頭皮をケアしてあげようという目的のアイテムです。

頭皮をケアする考え方は、以前から美容院ではありましたが、
最近ではエステでもヘッドスパをするようになり、それに応じて市販品も販売され始めました。
ただ、まだ認知度は低く、日常使いにはなっていません。

【アイテムの種類】
スカルプ・クレンジングといっても、色々と種類があります。
ジェルタイプ、リキッドタイプ、オイルタイプなどさまざま。
またシャンプー使いで、髪と頭皮の汚れを一度に落とすものなども、既に販売されています。

汚れの落ちる程度、泡立ちの有無のほか、
シャンプーの前後に使用するのか、乾いた髪に使用するのか等、使い方もさまざまです。

全体的にみてみると、毎日使用というよりは、週に１度や２度のスペシャルケアとしての提案が多いようです。

【アイテムの目的】
ただし、どの商品にも共通しているのは、皮脂の汚れを浮かせて洗い流すということ。
もうひとつ、マッサージをすることです。（この点がメイク・クレンジングとは違います）
マッサージをすることにより、血行が良くなり汚れもさらに浮きやすくなります。
あわせて頭皮を刺激し、発毛を促す効果も期待できます。

シャンプーでは落としきれない頭皮の汚れを落とし、
発毛しやすく、美しい髪のまま育ちやすい環境づくりをするのがスカルプ・クレンジングということになります。

最近では、ジェルやワックスなど、油分の多い整髪料を使用する男性なども多くなってきており、
落としきれない整髪料を髪や頭皮に付けたままで、発毛には良くない環境になっているのは間違いありません。

男女問わず頭皮ケアは必要になってきているのではないでしょうか。
顔のように目で確認しずらいので、なかなか気付きにくいかもしれないですが、
頭皮は男女を問わず皮脂や油分が多く、毛穴に汚れが溜まりやすいようです。

お化粧した顔にクレンジングをするように、セットした髪の毛にもクレンジングが必要な時代になりました。
次回は、スカルプ・クレンジングを実際に使ってみての感触、評価方法（目利き方法）について。
（スキンケア・アドバイザー　のりちゃん）