美容健康@ZELoのブログ

不眠症状の漢方処方

不眠症状に効果的とされる代表的な処方を紹介します。

◆大病後や高齢者、過労で眠れない人に
ファーストチョイスとして「酸棗仁湯」（さんそうにんとう）がいいでしょう。
ドラッグで購入できますが、わかりにくい場合は薬剤師にお声がけください。
「十全大補湯」（じゅうぜんだいほとう）や「補中益気湯」（ほちゅうえっきとう）などもあります。
これらもドラッグストアで簡単に手に入ります。

いずれも体力の低下を補ないながら、不眠症状を改善します。

◆精神的な不安があったり、神経質なところがある人に
不安感の強い方には「抑肝散」（よくかんさん）。
興奮状態からなかなかさめないという時には「黄連解毒湯」（おうれんげどくとう）を用いるとよいとされています。

「酸棗仁湯」や「抑肝散」はどちらかというと虚証タイプに適しています。
うつ症状がある方には、虚証には「加味帰脾湯」（かみきひとう）。

◆うつ傾向がある方に
逆に実証タイプで、睡眠障害とうつ傾向がある方には、「柴胡加竜骨牡蠣湯」（さいこかりゅうこつぼれいとう）がよいでしょう。
先述の「黄連解毒湯」や「柴胡加竜骨牡蠣湯」は実証タイプ向きです。

◆高齢者に
高齢者には実証タイプの方には、おなじみの「八味地黄丸」（はちみじおうがん）。
頭重感を伴う虚証タイプの方には、「釣藤散」（ちょうとうさん）が多く用いられます。

（東洋医学研究家、薬剤師、松田昇）

最近多い不眠症状

最近、「お医者さんから不眠症の薬をもらっていたが、行くのが面倒だからと同じお薬がほしい」とよく聞かれます。
「向精神薬はドラックには置いてないので」とお断りするとがっかりされています。

不眠は、経験のない人にはわからない辛さがあります。
睡眠薬を飲めばよく寝られるのですが、習慣性になるという欠点があります。

そこで東洋医学の登場です。
漢方だと習慣性がなくて、自然の眠りを誘う効果があり、安心して飲むことができるという利点があります。
不眠症の治療にはその人その人のもつ随伴症状をもとにその人に合った処方を考えてゆきます。

例えば大病後や高齢者、過労で眠れない等の場合には体力を補う処方。
精神的な不安があったり神経質な所をもつ人には、神経の緊張をほぐしたり、不安感を取り除く処方となります。
また興奮状態にあって眠れない場合など、例えばなにか夢中になっていて終わればすぐに眠りたい場合（運転終了後即寝たい等）には熱をさましてゆく処方を使います。

このように東洋医学ではそれぞれの人の状況をよく把握して、最適な処方を見つけてゆきます。

入眠までゴロゴロと寝がえりをうつ人はは、だいたい陽証が多く、じっと眠るのを待つ人は陰証の人が多いといわれています。
睡眠途中での覚醒や早朝の覚醒、熟睡障害は高齢者の不眠症やうつ状態にある人に多いですね。

次回はこれらの諸症状にあった、睡眠改善のための漢方を紹介します。
次回、7月27日。
（東洋医学研究家、薬剤師、松田昇）

眼の諸症状と漢方

ドラッグの売り場で、いつも人が絶えないのが目薬コーナー。

目薬を探す人の多くは目が疲れる、目が渇く、目がショボショボするなど。
わりと病的でなく日頃の仕事や生活に「ちょっとさしてみようかな！」という人がほとんどです。

今日は「疲れ目」（眼精疲労）の漢方についてお話してみましょう。
OA化が進み、パソコンと一日にらめっこの人が増え、目を酷使することが目だけでなく心身にも影響するという現象が起きています。

眼がショボショボしたり、かすんだり、眼の奥が痛んだり、さらに眼がかわくなどの方には、
眼精疲労の症状に加えて特異的な症状があればそれらに応じての漢方処方をチョイスしてゆきます。

代表的なものとして、以前にもよく登場してきました「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」や「八味地黄丸（はちみじおうがん）」等のおなじみのものが並びます。

「補中益気湯」は疲れやすい人向き。
「八味地黄丸」は加齢に伴う視力障害に。（「菊花（きくか）」を加える手もあります。）

眼のよく疲れる人に日頃の生活を聞かせてもらうと、のぼせや動悸、口渇いわゆる水毒（水に停滞や偏在）気味の方によく遭遇します。
水毒によく使う「苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）」を用いると効果的です。

中高年になると、「新聞が読みにくい」「文字も離さないと読めない」という「老眼」があります。
レンズの役割を果たしている水晶体が弾力を失って調節不能になる現象ですね。

東洋医学では体が老化することを「気」が衰えると「気虚（ききょ）」、腎の機能が衰えると「腎虚（じんきょ）」といい、
特に「腎虚」は老眼を始め様々な老化現象を引き起こします。

眼と肝臓の健康状態は密接にかかわっていて、肝臓は栄養を蓄え、体内に生じた毒素を分解して排泄してゆきます。
したがってその機能が衰えると全身の血液循環が妨げられ血も不足し、体の解毒作用も低下してゆきます。
その結果、老化が進み、かすみ目や疲れ目などの症状を引き起こすのです。
つまり漢方では、眼だけの対症療法に頼らず「気・血・水」を総合的に整えて、老化を防止する観点で処方します。

「八味地黄丸」は、別名「腎気丸」ともいい、気を養い、腎をおぎなうことを特徴としています。

他にも肝臓の働きを高めるものに、「大柴胡湯（だいさいことう）」「柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）」などの柴胡剤もよく使われます。
（東洋医学研究家、薬剤師、松田昇）

アトピーと漢方（2）

アレルギー体質の人は根強いものが根底にあります。
まず自分は何に対してのアレルギーなのか？
ドクターにアレルゲンを発見してもらい、まずアレルゲンを避ける生活をすることが肝要です。
そうすることで、アトピー性皮膚炎の治療は抗アレルギー性のある漢方処方で対応できる見通しがつきます。

黄色ブドウ球菌の産生する物質がスーパ－抗原となって、それに対する特異IｇE抗体が作られ、結果、遅発型アレルギ－を起こします。
各種のザイトカインの影響で湿疹病変の増悪と遅延化がおこり、皮膚炎が治りにくくなっていることもあるので注意が必要です。
こんな時にこれらをコントロールする漢方処方が「小柴胡湯（しょうさいことう」という処方。
「紫蘇葉（しそよう－シソの葉」のルテオリンにその作用があるといわれています。

この成分は排膿（はいのう）効果の「金銀花（きんぎんか）」にも含まれています。
「金銀花」は「銀りょう散」という処方にも入っており、抗ウイルス・抗菌作用があり、また、ノドの痛みをおさえたり、下痢などの症状も緩和する働きを持ちます。
トータルではインフルエンザの治療にもよいと言われています。
最近は大手のメーカーから発売されるようになりましたので、店頭で薬剤師にお尋ねください。

さらに菌の感染症が長期に及ぶと、ＬＤＨの血液検査値が上昇し、やがて好酸球が多くなるⅠ型アレルギーの第三相が現れてきます。
この場合「小柴胡湯」を基本に考えますが、さらに長期に及んでくると、「十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）」とを用いてゆきます。

このような細やかな治療で菌の感染がなくなり、やがてはＬＤＨ値が正常に戻り、血中の好酸球が正常値に戻ってくれば、今まで陽性に出ていたアレルゲンも陰性になることが多くみられます。

ここまでくれば、いよいよアレルゲンを遠ざける生活をしなくてもよくなることも多くなります。
（東洋医学研究家、薬剤師、松田昇）

＜参考＞
※小柴胡湯：柴胡・半夏・黄ごん・大棗・人参・甘草・生姜
※十全大補湯：人参・白朮・茯苓・当帰・川芎・塾地黄・芍薬・桂枝・黄耆・甘草
　この処方は手術後や大病のあとの衰弱した時期などによく使われる処方として有名です。
※銀りょう散：金銀花・連翹・桔梗・甘草・薄荷・牛蒡子・淡竹葉・荊がい・淡豆豉・芦根

UVアフターケアの洗顔

日焼けをするにも、その仕方には、人それぞれの肌タイプのようなものがあります。

例えば、日焼けで赤くなる人。黒くなる人。 
赤くなる人でも、皮がむけてしまう人。そうでない人。 というふうに分かれてゆきます。

皮膚の専門家によって、日焼けの仕方で、３つの肌タイプがあると言われています。

日焼けの 肌タイプ	赤い日焼け （サンバーン）	黒い日焼け （サンタン）
タイプ１	強い	ほとんどない
タイプ２	ふつう	ふつう
タイプ３	ほとんどない	強い

中でも、タイプ１の人は、特にＵＶ対策が必要とされています。
もともと、紫外線の防御能力が弱いために、サンバーン（赤い日焼け）に関係するＵＶＡ波長の影響を受けやすく、
他の波長、ＵＶＡ（光老化に関係）やＵＶＣ（光発ガンに関係）の影響も受けやすいからです。

ただし、ＵＶ対策とは、ＵＶケアアイテムを使うだけではありません。
できるだけ紫外線を浴びないように、衣服に注意したり、日傘やサングラスを着用するなどのトータルな対策が必要ということです。
また、タイプ１だからＳＰＦ値やＰＡ値が高いＵＶアイテムが良いという考えは、逆効果になりかねません。
どんな人でもＳＰＦ１５を標準に、ＴＰＯで使い分け、コマメ（2～3時間ごと）に洗浄・塗布を繰り返すことが大事です。
「ＳＰＦやＰＡの高いものでより効果的に・・・」と思うのは人情ですが、効果の高いものほど、紫外線を吸収したり、反射したりする原料が高濃度に配合されています。
それらの成分は、皮膚になじまず、毛穴を塞ぎます。
肌に塗られている時間が長くなるほど、それだけで肌ストレスになりますから、コマメに洗って塗り直すのが基本です。

特に、ＵＶ成分が配合された下地やファンデーションを使い、その上に、ＵＶ効果の化粧水やクリームを重ね塗り・重ね使いするパターンは要注意。

トータルで過剰使用ですし、そこまで塗り重ねてしまうと、それに応じて丁寧に洗わないと、通常のクレンジングや洗顔料では、毛穴の残留物は落とし切れません。
その上、水辺のシーズンということで、耐水性のあるウォータープルーフアイテムを使い始めると・・・。

ＵＶ対策を始めてから、かぶれたり、そこまで行かなくても、オイリーっぽくなったり、毛穴のトラブルが増えるのは、ＵＶアイテムの使い方に問題があります。

何も、それらのアイテムを避けるべき、ということではありません。
重ね塗り・重ね使いをするのなら、それにふさわしいように”洗いの質”を上げてゆく必要があります。
（ゼロポジション）