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ビワの葉っぱを、漢方では枇杷葉（びわよう）と読みます。
夏バテ対策（１）で紹介した「枇杷葉」について少しお話しましょう。
枇杷葉を煎じてのむと夏バテで弱った胃の力を回復し食不振や滋養強壮、夏カゼの鎮咳や去痰、さらに利尿作用と抗菌力も兼ね備えています。
他に口臭や嘔吐、歯茎の腫れや痛みにもよいとされています。
お風呂に入れると、皮膚はすべすべ、乳幼児の｢あせも｣によいとされています。
成分を見てみますと、ブドウ糖、ショ糖、果糖、マルト－ス、でんぷん、デキストリン、酒石酸、クエン酸、タンニン、ビタミンＢ・Ｃ等から構成されています。
「枇杷葉」は漢方的には「暑気払い」として有名ですが、止咳、利尿、胃炎症状改善、疲労回復とされています。（東洋医学研究家 薬剤師 松田昇）
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夏バテの水分補給や、これからの季節（秋）にお腹を冷やしてこわしたりすることが多くなります。
いずれの水分補給についても脱水症の予防、治療に有効とされるのは速やかな水分、塩分の補給によいのが「経口補水（イオン）液」です。（スポーツドリンク（＝一般のイオン飲料）とは異なります）
脱水状態が軽度か中程度の人の水・電解質を補給維持するのに適したものが、ドラッグストアなどで市販されています。スポ－ツドリンクよりも多くの電解質（ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン）を含むので、夏バテによる下痢・嘔吐・発熱、経口摂取不足、過度の発汗による脱水状態時の水分補給に適しています。
これからの秋の訪れに感染性腸炎、感冒による下痢、嘔吐、発熱を伴う脱水状態や高齢者の経口摂取不足による脱水状態、過度の発汗による脱水症状にぴったりです。
経口補水液（ORS（Oral Rehydration Solution））は、もともと発展途上国の子どもたちの（高度の）脱水症状に効果的に対応するために考えられたもので、日本では「特定病者用食品」の厚生労働省の許可に基づき市販されています。
ただし、多くの電解質－特にナトリウム－を含みますので、日常的に飲用するものではありませんのでご注意を。（この点はスポーツドリンクも同じです。一般のイオン飲料＝スポーツドリンクは、運動中～後の電解質補給を考えて作られています。運動していない人が日常飲用するのは、ナトリウムの過剰摂取につながりますので、オススメできません。）
乳幼児（の脱水症状）には「乳幼児用のイオン飲料」をおすすめします。
このイオン飲料は発汗・下痢・発熱・嘔吐のときに失われる水分や電解質の補給に、又経口補液に代わるものとして適した飲料です。
経口補水液の研究の中で、乳幼児の下痢では、浸透圧を低くした方が水分の吸収がよいこと、下痢の回復が早いことが確認され、世界保健機構（ＷＨＯ）でも低浸透圧の経口補水液が推奨されています。
調剤薬局等で簡単に手に入りますので赤ちゃんや幼児の水分・電解質補給にうまく使ってください。（薬剤師 東洋医学研究家 松田昇）
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前回記事：夏バテ対策 漢方と薬膳では（８月５日）
ドラッグの店頭に立っていますと、梅雨明け頃から不眠を訴え入眠剤を求めにくる人が激増します。これこそが夏バテの前兆ともいえるでしょう。
＜夏バテ対策の基本＞
その人その人の体質により違いますが、不眠、食欲不振、疲労、倦怠感、頭痛、吐き気、めまいなどの症状があげられます。
日頃からの身体の酷使のツケが、この時期に一気にあらわれます。
対策の第一は規則正しい生活リズムに戻すこと。
対策の第二には冷たい清涼飲料水やビ－ルのガブ飲みはさける事。（大量の冷水が一挙に注入されると胃腸は悲鳴ですね！）
＜不眠と大棗（たいそう）＞
ところで、不眠に対する漢方生薬には特徴があるのです。
ほとんどの処方中に「大棗（たいそう）」（ナツメ）が多用されています。
「大棗」はクロウメモドキ科の植物で、古書「神農本草経」には「百薬を調和する働きがある」と記されています。
つまり、処方のなかに「大棗」を加えることにより、他の生薬成分とほどよく調和して穏やかなまとめとしての働きをするのです。
「大棗」自身も糖分だけでなく、タンパク質、タンニン酸、カルシウム、ビタミンＣ等を含む栄養価の高いフルーツです。
効能面では体の中の酸とアルカリのバランスの崩れを修正し、さらに精神を安定させる作用があるのです。「大棗」は蜂蜜とともに数少ない精神安定剤といえましょう。（蜂蜜の話はいずれ・・・）
＜夏バテのかんたん薬膳＞
★麦飯と山芋の「麦とろ」ごはん
山芋のムチンはタンパク質を分解促進し、体内吸収を助けます。
麦飯にはビタミンＢ群が豊富に含まれています。
ムチンは、オクラやモロヘイヤなど、夏が旬のヌルヌル野菜にもたくさん含まれています。
★大豆もやしのゴマ油のおひたし（または炒め物）
発芽状態（スプラウト）なので、通常より酵素の活性が高まるなど、大豆もやしの栄養効果は優れています。（スプラウトにはこんなのもあります。）
★疲労や倦怠感のある時にはビタミンＣ、ビタミンＢ１を積極的にとること。
ビタミンＢ１の王様はウナギとレバーです。
次回（③）は漢方から少し離れて水分補給について。（薬剤師 東洋医学研究家、松田昇）
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ネオスチグミンとは、広く目薬（点眼薬）に配合されている成分で、毛様体に作用して目の調節機能を改善し、焦点が合わないことによる「かすみ目」を改善する効果があります。
この眼筋調節効果ゆえに、たいていの目薬に含まれているネオスチグミンですが、長期の連用を避けることと、とされています。
眼が疲れたからといって、毎日さすのがクセ、という人はお気をつけください。
目薬についてはもう一点、薬剤師の立場から気になることがあります。
皆さんは薬局で買った目薬が、開封後、どれだけ保存できるかご存知ですか？
パッケージに表示された用量（使用量）は、だいたい１回２～３滴、１日５～６回となっています。
１滴40μｌ、１回２滴×１日５回＝10滴、で計算しますと、『１日約0.4ｍｌ』を使用することになります。
ドラッグストアで売っている目薬の容量は、10～15ｍｌで、平均12ｍｌ。
つまり12ｍｌ容量の目薬を１日0.4ｍｌ、つまり１回２滴×１日５回ペースで使うと、ちょうど１ケ月で使い切ることになります。
そうなんです！
通常、目薬は、１ケ月で使い切るように設計されているのです。
パッケージに書いてあるように、直射日光を避けて冷暗所（冷蔵庫なども）に保存したとしても、１ケ月が限度なのです。
アンケートでは、目薬の使用期限について40％の人はご存知ですが、知っていても（もったいないから使い切ってしまう）人が25％、知らないという人も約30％もいます。
最近はコンタクト使用で目薬の売れ行きも好調です。そんな中、低刺激で目に優しいということで、「防腐剤フリー」をうたった製品も増えてきました。防腐剤フリーということは、外からの雑菌によって、開封直後から変質する（＝腐りやすい）ということです。そのような製品を使う以上、今まで以上に開封後の使用期限を守らなければなりません。
しばらく（開封後１ケ月以上）使わなかった目薬は、余っていても捨てた方が無難です。（薬剤師、東洋医学研究家 松田昇）
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つい最近の話ですが、ネット通販で、”ア○ピーによく効く”という評判の輸入化粧品にステロイドホルモンが含まれていることがわかり、事件になりましたね。
ステロイドは副作用のある薬ですので、日本では医薬品には配合が認められた物質ですが、化粧品には禁止されています（薬事法）。
今回はそのうちの医薬品の方のお話です。
医薬品にはお医者さんが処方するもの（医師の処方箋で処方される薬、調剤含む）と、ドラッグストアで販売されるもの（一般薬）がありますが、私が勤務するドラッグストアの店頭でもステロイド外用薬を取り扱っています。
最近、そのステロイドの外用薬を、「以前、お医者さんで貰っていたんですがなくなっちゃって」と、通常レベル以上のステロイドを含有する軟膏やクリーム剤を買い求める人が多くなりました。
皮膚のステロイド吸収率は部位によって違いますが、特に顔（アゴ部分含む）や外陰部、頭皮、ワキのあたりも高い吸収率です。
いわゆる劇薬ですから、全身に塗ってしまうと、ひどい時には副腎への影響も心配です。
また、皮膚への副作用は、リバウンドのことを始め色々と言われていますが、長期連用しますと、わずかな温度差や緊張によっても顔の紅潮（ほてり）が見られたりしますので、要注意です！
（前回紹介した鎮痛成分（インドメタシンなど）と同じく、ステロイドホルモンも交感神経優位に作用しますので、使い続けていると、ストレスが亢進し、上記以外の様々な副症状があらわれるリスクも高まります）
要は、ステロイドの外用薬はやみくもに『全身』に塗りたくらないようにし（炎症部分にだけ、うすく塗るのが大原則）、３～４週間使ってみても改善兆候の見られない場合は、お医者さんに相談することです。
また、小児に使用する場合には、お医者さんに相談するか、最寄の信頼できる薬剤師に相談してみることです。（お医者さんでもステロイドに対する考え方は色々です。面倒でも複数の専門家の意見を聞いていみることです）
パッケージや説明書には「広範囲の部位には使用しないでください。」と必ず明記されていますが、たいていのお客さんは読んでいませんね。
「皮膚の腫れに注意してください。」とも書かれていますが、皆さん、ご存知でしょうか？（薬剤師、東洋医学研究家 松田昇）
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